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产后妈妈如何瘦肚子?教你产后保持苗条身材 - 生活网

[2018-08-25 18:34:19] 来源:本站 编辑:小编 点击量:
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导读:产后妈妈如何瘦肚子?教你产后保持苗条身材,小编为您介绍有关内容。产后女性都很难避免身材走形,尤其是肚子,女性都特别烦恼,那么怎么样可以保持产前的苗条身形呢?下面为大家介绍产后瘦肚子方法,一起来看看吧。产后有肚腩的原因:1、在准妈妈们妊娠期间,腹壁周围的皮肤因受子宫膨胀的影响,腹壁周围弹力纤维断裂,因此肚子会在产后明显的松

  产后妈妈如何瘦肚子?教你产后保持苗条身材,小编为您介绍有关内容。

  产后女性都很难避免身材走形,尤其是肚子,女性都特别烦恼,那么怎么样可以保持产前的苗条身形呢?下面为大家介绍产后瘦肚子方法,一起来看看吧。

  产后有肚腩的原因:

  1、在准妈妈们妊娠期间,腹壁周围的皮肤因受子宫膨胀的影响,腹壁周围弹力纤维断裂,因此肚子会在产后明显的松弛,而且还有很多脂肪堆积的原因之一。

  2、由于怀孕时肚子是往前突出,身体重心也向前移动,为了支撑又大又重的肚子,脊椎骨自然而然反弓起来,长此以往,原先挺拔的身材就不复存在了。

  3、大部分的准妈妈们,由于担心腹中的宝宝营养不够,有时毫不节制的大吃大喝,而且又缺乏运动,造成营养过剩了,脂肪积聚,自然而然的肉肉就长在了自己身上。

  产后瘦肚子方法:

  推腹按摩

  在每晚沐浴以后,可以用手掌从肚脐部位上方,胸骨的下方开始,从上向下推按,按摩时候稍微用力,再环绕肚脐周围,顺时针和逆时针各按摩100次,要坚持按摩效果才好。

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